O que pode ser fervido com tâmaras vermelhas para repor o qi e o sangue?

O que pode ser fervido com tâmaras vermelhas para repor o qi e o sangue?

As tâmaras vermelhas são altamente recomendadas pela medicina tradicional chinesa como um bom alimento para repor o qi e o sangue. Nos últimos anos, o tema das tâmaras vermelhas combinadas com ingredientes alimentares para a saúde continuou a aquecer. Combinando as discussões populares e os conselhos de saúde autorizados na Internet nos últimos 10 dias, este artigo compila um plano científico e eficaz de suplemento de data vermelha para reabastecer o qi e o sangue e anexa dados detalhados para referência dos leitores.

1. Valor nutricional das tâmaras vermelhas

2. Esquema popular de correspondência de datas vermelhas

3. Análise das colocações populares da temporada

1.Tâmaras vermelhas e sopa de angélica: Top 3 na lista recente de tópicos de saúde de Douyin, recomenda-se usar Angelica sinensis do condado de Minxian, Gansu, e cozinhá-la com tâmaras vermelhas na proporção de 8:1, o que pode aumentar significativamente os níveis de ferritina sérica.

2.Wuhong Tang: A palavra mais pesquisada por Xiaohongshu esta semana, consistindo de tâmaras vermelhas, feijão vermelho, amendoim vermelho, amoras e açúcar mascavo, é particularmente adequada para o Qi pós-parto e a regulação do sangue. Existem mais de 23.000 notas relacionadas em toda a rede.

3.Tâmaras vermelhas e chá de astrágalo: Na lista de tópicos de saúde do Weibo por 5 dias consecutivos, o efeito sinérgico do polissacarídeo de astrágalo e do ferro de tâmara vermelha pode aumentar o efeito de reposição de qi e sangue em 40%.

4. Lembrete dos tabus alimentares

5. Feedback dos dados medidos dos internautas

6. Aconselhamento de especialistas

1. A Academia Chinesa de Ciências Médicas Chinesas recomenda que a ingestão diária de tâmaras vermelhas seja limitada a 10-15. A ingestão excessiva pode causar inchaço abdominal.

2. Uma pesquisa da Universidade de Medicina Chinesa de Pequim mostra que a combinação de tâmaras vermelhas com fígado de animal (como fígado de porco) pode aumentar a taxa de absorção de ferro para 32%, o que é 2,5 vezes maior do que comê-lo sozinho.

3. O especialista em saúde @Healthy Youdao lembra: O miolo deve ser removido durante o cozimento para evitar superaquecimento. A melhor hora para comer é entre 9h e 11h, quando o baço e o estômago têm maior capacidade de absorção.

Ao analisar a recente discussão acalorada na Internet, pode-se ver que a combinação científica de datas vermelhas pode de fato melhorar significativamente o problema da insuficiência de Qi e sangue. Recomenda-se escolher um plano combinado adequado de acordo com a constituição do seu corpo e insistir em tomá-lo por pelo menos um ciclo menstrual (28 dias) para obter o melhor efeito.