O que devo comer se tiver deficiência de rim e visão turva? Tópicos quentes de 10 dias e guia de condicionamento científico
Recentemente, o tópico de saúde e bem -estar continuou a ocupar a lista de busca a quente, especialmente a correlação entre "deficiência de rim e visão turva", causou uma discussão generalizada. A medicina tradicional chinesa acredita que "o rim é o foco principal", e a essência renal insuficiente pode levar a problemas como visão diminuída e olhos secos. Combinando os dados quentes e as sugestões médicas autoritárias em toda a rede nos últimos 10 dias, este artigo organiza planos de condicionamento científico para você.
1. Top 5 tópicos quentes relacionados à deficiência de rim em toda a rede (próxima a 10 dias)
| Ranking | tópico | Volume de pesquisa (10.000) | Plataformas principais |
|---|---|---|---|
| 1 | Sintomas iniciais de deficiência de rim | 285.6 | Tiktok/Baidu |
| 2 | Classificação de alimentos para proteção ocular | 217.3 | Livro vermelho |
| 3 | Terapia alimentar tradicional na medicina chinesa | 189.4 | WECHAT/ZHIHU |
| 4 | Causas de visão turva | 156.2 | |
| 5 | Os benefícios de saúde do Wolfberry | 142.8 | B Estação/Shou Quick |
2. Plano de suplemento alimentar para deficiência de rim e visão turva
De acordo com o mais recente "Terapia de Feedle e Health White", divulgado pela Universidade de Medicina Tradicional Chinesa da Universidade de Pequim, são recomendados os três tipos de nutrientes principais:
| Nutrientes | Mecanismo de ação | Comida recomendada | Ingestão diária |
|---|---|---|---|
| antocianina | Melhorar a microcirculação da retina | Mirtilos, uvas roxas | 50-100G |
| Zinco | Promover a condução do nervo óptico | Ostras, nozes | 15-20mg |
| Vitamina a | Manter a saúde da córnea | Cenouras, fígado de porco | 800μg |
3. Recomendações clássicas de terapia alimentar para medicina tradicional chinesa
1.Mingau de nozes de feijão preto: 50g de feijão preto + grãos de noz de 30g + 100g de arroz japonica, cozinhe lentamente em fogo baixo por 1 hora, rico em proteínas vegetais e ácidos graxos ômega-3.
2.Lycium Barbarum Chrysanthemum Tea: 15 Ningxia Wolfberry + 5 Crisântemos Hangbai, fabricados em água morna a 80 ℃ e fabricou repetidamente 3 vezes.
3.Inhame cozido em frango preto: 200g inhame fresco + frango meio preto, 10g eucommia ulmoide, enspare -o em água por 2 horas.
4. Coisas para observar
1. A terapia alimentar deve durar 2-3 meses e o efeito será melhor com massagem ocular por 15 minutos por dia.
2. Pacientes diabéticos devem controlar sua ingestão de frutas com alto teor de açúcar.
3. Se sua visão continuar diminuindo por mais de 2 semanas, você precisará procurar atendimento médico a tempo de verificar se há lesões orgânicas.
5. Lembrete de especialistas
O professor Zhang, da Academia Chinesa de Medicina Tradicional Chinesa, apontou: "As pessoas modernas usam muito os olhos acelerarão o consumo de essência nos rins. Recomenda -se usar os olhos por 5 minutos a cada 1 hora e evitar ficar acordado até tarde (dormindo antes das 23 horas) para realmente alcançar os sintomas e as causas das raízes".
(Nota: o período estatístico deste artigo é de 15 de junho a 25 de junho de 2023, e o plano de terapia alimentar precisa ser ajustado de acordo com a aptidão física pessoal)
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